Nyerah Ga Bisa Langsing ?

nyerah ga bisa langsing
nyerah ga bisa langsing

Banyak para ladies nyerah ga bisa langsing, karena sudah mencoba berbagai cara, namun gagal. Momen weekend yang terkadang menjadi waktu yang sangat pas untuk memanjakan lidah dan perut. Ada banyak sekali keinginan ketika weekend yang sayang untuk dilewatkan. Rasanya nggak pernah bisa berhenti makan dan menikmati aneka hidangan kuliner, maklum suasana weekend itu yang selalu ditunggu-tunggu para orang pekerja.

Cuma kita sering lupa kalau makanan yang biasa disajikan ada yang banyak mengandung santan, contohnya saja gulai ayam, opor ayam dan rendang. Mengonsumsinya berlebihan bisa membuat berat badan tiba-tiba melonjak naik. Wah, nggak mau dong berat badan yang tadinya sudah ideal jadi gemuk?

Nah, agar tidak menyesal di kemudian hari, banyak ahli gizi memberikan tips sederhana yang bisa dicoba untuk menjaga tubuh tetap langsing. Kuncinya hanya satu yaitu self-control seperti batasi jumlah makan, pilih jenis makanan, atur makan, serta tidak ngemil berat sebelum tidur.

Pilih makanan yang tidak terlalu berlemak dan manis, serta kurangi asupan garam. Jam makan pun harus tetap teratur, mulai dari sarapan, makan siang, makan malam. Namun yang perlu diperhatikan ialah usahakan untuk tidak makan 2-3 jam sebelum tidur.

“Makanan yang digoreng sebaiknya dikurangi, bukan tidak boleh makan gorengan, makanan berlemak atau manis tapi hanya mengurangi porsinya saja. Jangan terlalu banyak minum sirup. Disarankan untuk ngemil yang tinggi serat seperti buah.

Jika sudah mengontrol makan, jangan lupa untuk berolahraga. Tak harus selalu melakukan olahraga yang berat, cukup dengan berjalan kaki atau melakukan aktivitas fisik ringan selama 30 menit per hari untuk menjaga kestabilan berat badan. Pada dasarnya untuk menjaga berat badan tubuh tetap ideal dan stabil, nggak harus menyiksa diri kok.

Itu tadi tips mudah yang bisa kamu ikuti untuk menjaga berat badan tetap stabil. Semoga infonya bermanfaat, ya ladies…

kiki

Passionate to Marketing, an Internet Marketing Enthusiast.
Learning all things about writings, market research and digital marketing.

I’m a believer that just want to share everthing about inspiring and fun things around me. So, lets learn together.

” sometimes we win, and sometimes we learn “

 
mau belajar bikin web ?Click Disini
%d bloggers like this: