Lembur Tingkatkan Risiko Diabetes & Obesitas

detail berita

Lembur bahayakan kesehatan (Foto: Corbis)
SAAT kerjaan menumpuk, lembur menjadi solusi untuk menyelesaikan semua beban tersebut. Namun berhati-hatilah ketika Anda terlalu larut dalam lembur di malam hari. Pasalnya, bukan hanya fisik yang melemah, tapi juga risiko penyakit berbahaya mengintai.
Sebuah penelitian di Amerika Serikat yang diterbitkan jurnal Science Translational Medicinemenegaskan bahwa tidur sangat penting untuk kesehatan, terutama tidur di malam hari karena dapat memberikan efek yang paling baik bagi tubuh.Jadi menurut para peneliti di Amerika Serikat, kerja malam, lembur, atau kerja sampai malam berbahaya untuk kesehatan.

Penelitian yang dilakukan para dokter di Brigham and Women’s Hospital, Amerika Serikat itu menunjukkan efek sehat ketika tidur pada waktu normal. Mereka menemukan bahwa para pekerja yang kerja di malam hari dan tidur di siang hari berisiko terkena diabetes dan obesitas, seperti dilansir Top Santé.

Para ilmuwan mengadakan penelitian dengan mengamati gaya hidup makan dan tidur 21 orang relawan selama tiga pekan, di mana para relawan tersebut turut bekerja pada malam hari sehingga menyebabkan durasi tidur mereka kurang dari enam jam sehari.

Selama percobaan ini, para relawan menunjukkan gejala awal diabetes. Hal ini khususnya tercermin dengan meningkatnya kadar gula atau glukosa dalam darah setelah mereka makan. Peningkatan glukosa dalam darah menunjukkan bahwa pankreas sedikit mengeluarkan insulin.

Penelitian ini menyoroti dampak tidur pada waktu yang salah (lembur) terhadap peningkatan kadar gula darah dalm tubuh atau regulasi gula darah oleh tubuh. Dengan kata lain, kurang tidur atau lembur secara terus-menerus dapat mengganggu irama sirkadian (irama bangun-tidur tubuh atau jam tubuh) dan memiliki dampak langsung terhadap kadar gula darah. Lembur meningkatkan risiko diabetes dan kenaikan berat badan.

“Perubahan metabolik menyebabkan kenaikan berat badan lebih dari lima pound per tahun,” kata para peneliti.(ind)

taken fr. okezone.com

kiki

Passionate to Marketing, an Internet Marketing Enthusiast. Learning all things about writings, market research and digital marketing. I'm a believer that just want to share everthing about inspiring and fun things around me. So, lets learn together. " sometimes we win, and sometimes we learn "

%d bloggers like this: